MEDITA. UNA GUÍA CIENTÍFICA Y ÚTIL PARA PRACTICAR LA MEDICACIÓN, LAUREYS, STEVEN

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Descripción del libro:

¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Existe evidencia científica que respalde sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestras vidas? La meditación tiene una variedad de efectos para la salud, que incluyen reducción del estrés, mejor concentración, mejor calidad del sueño y una mente más tranquila. A través de su investigación y descubrimiento, descubre los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchas personas aún considerar espiritual, agotador o innecesario. Incluyendo experiencias y ejercicios inspiradores, el autor muestra que la meditación puede tener un efecto positivo en el bienestar mental y físico. E invitarnos a practicarlo en nuestras vidas.

Para descargar MEDITA. UNA GUÍA CIENTÍFICA Y ÚTIL PARA PRACTICAR LA MEDICACIÓN, LAUREYS, STEVEN sólo tienes que seguir las instrucciones que abajo mostramos. Es un libro del género Mente, cuerpo y espíritu

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¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida?La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.en Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarla en nuestra vida.

Ver también  EL ENIGMA DEL OFICIO. MEMORIAS DE UN AGENTE LITERARIO, SCHAVELZON, GUILLERMO

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