Descargar MINDFULNESS PARA TODOS. MEDITA, CONOCE LA MENTE Y SABOREA EL PRESENTE, GARCÍA CAMPAYO, JAVIER gratis
Descripción del libro:
Nos enfrentamos a altos niveles de estrés y ansiedad, nos sentimos desmotivados en el día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos causan grandes problemas. No podemos dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. «Everybody's Mind» sirve como una guía práctica accesible a todo tipo de espectadores. Sugiere una forma de gestionar la conciencia desde el primer día, a través de unos ejercicios, todo ello mostrado en imágenes fáciles de usar en cualquier momento que nos invitan a relacionarnos con la vida de forma relajada, consciente y tranquila. El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquiera puede beneficiarse.
Para descargar MINDFULNESS PARA TODOS. MEDITA, CONOCE LA MENTE Y SABOREA EL PRESENTE, GARCÍA CAMPAYO, JAVIER sólo tienes que seguir las instrucciones que abajo mostramos. Es un libro del género Psicología popular
Sufrimos elevados niveles de estrés y de ansiedad, nos sentimos desmotivados por la rutina del día a día, insatisfechos con nuestro trabajo o atrapados en preocupaciones que nos generan gran sufrimiento. No somos capaces de dejar ir el pasado y poder disfrutar del presente. Mindfulness para todos sirve como guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios, mostrados todos ellos con ilustraciones que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila. El mindfulness ha demostrado ser eficaz en el tratamiento y prevención de determinadas enfermedades: ansiedad, depresión, dolor o hipertensión. Mejora los niveles de bienestar personal y de satisfacción con la vida. Es una práctica de la que cualquier persona puede beneficiarse.
