Descargar QUEMA TU DIETA. PIERDE GRASA Y MEJORA TU RENDIMIENTO CON RIGOR Y CIENCIA, GALANCHO, ISMAEL gratis
Descripción del libro:
Pierde grasa y mejora tu salud con un enfoque eficaz y riguroso basado en una dieta flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué no culpamos a la grasa y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué falla la dieta? ¿Por qué estamos sentados? Ismail Galancho rompe con las creencias sobre nutrición basadas en la cultura alimentaria y ofrece un plan de adelgazamiento que responde y se adapta a las necesidades específicas de cada uno, con objetivos razonables y mayor flexibilidad, frente a métodos estrictos como la dieta cetogénica. , Paleodieta o comida real. Después de una larga carrera trabajando con atletas de élite, Ismail demuestra que no existe una dieta única para todos. La clave del éxito es crear un programa específico que te ayude a formar hábitos duraderos y mantener tus objetivos a largo plazo. Burn Your Food fomenta una relación saludable con los alimentos y ofrece una mayor libertad en la elección de alimentos. Con esta guía, la pérdida de peso eventualmente se convertirá en una meta alcanzable y, lo que es más importante, sostenible en el tiempo. Comentarios
“De Ismail aprendí mucho sobre nutrición, y eso es muy importante para un deportista profesional. Mis objetivos eran comer sano y no perder masa muscular, y conseguí lo que quería. Ismail te muestra cosas que él no puede ver solo.
Luis Suárez, futbolista «Mi experiencia con Ismail fue un aprendizaje constante. Mi objetivo era lucir bien físicamente, pero también comer sano y entender el significado de una buena alimentación. Su libro Quema por tu comida, ha dominado sus conocimientos y experiencia en este campo, lo recomiendo cien por ciento.»
Antonela Roccuzzo, modelo y empresaria “En un mundo lleno de mensajes contradictorios y falsas creencias, Ismail nos ayuda a entender la realidad de la nutrición y el entrenamiento y, sobre todo, a aplicarla de forma práctica en el día a día. Estricta, pero sencillamente».
Marcos Vázquez, creador de Revolution Fitness “Una buena y difícil lectura. Comprenderás de una vez por todas que la nutrición no tiene una solución universal.
Borja Bandera, especialista en Endocrinología y Nutrición «Como es habitual en él, Ismail consigue traducir la información científica a un lenguaje sencillo y de aplicación inmediata. En este nuevo libro, continúa su énfasis en la comunicación del conocimiento que ha sido confirmado en un entorno académico y probado en la práctica cotidiana. Una guía imprescindible para cualquier persona que aspire a mejorar su salud, aspecto físico o rendimiento deportivo.
Francis Holways, Sports Nutrition «Ishmael ha logrado algo muy difícil en este libro: comunicar conocimientos científicos avanzados al profano. Su trabajo de renombre mundial en nutrición es una fuente confiable de aprendizaje».
Sergio Espinar, nutricionista deportivo “Con base en la evidencia científica, Ismail hace simple lo complejo y sorprende después de cada página comida. Solo puedo agregar que ojalá llegara antes a mis manos, para aconsejar a mis jugadores y pacientes sobre la lectura compulsiva.
Juanjo Moreno, preparador físico y fisioterapeuta de Carlos Alcaraz
Para descargar QUEMA TU DIETA. PIERDE GRASA Y MEJORA TU RENDIMIENTO CON RIGOR Y CIENCIA, GALANCHO, ISMAEL sólo tienes que seguir las instrucciones que abajo mostramos. Es un libro del género Dietas y régimen alimenticio
Pierde grasa y gana salud con un método efectivo y riguroso basado en la alimentación flexible. ¿Por qué engordamos? ¿Por qué antes culpábamos a las grasas y ahora a los carbohidratos? ¿Por qué fracasan las dietas? ¿Por qué nos estancamos? Ismael Galancho desmitifica creencias sobre nutrición basadas en la cultura de la dieta y ofrece un plan para la pérdida de grasa que responde y se adapta a las necesidades individuales de cada cual, con objetivos factibles y mayor flexibilidad, frente a enfoques rígidos como la dieta cetogénica, la dieta paleo o el real food. Tras una larga trayectoria trabajando con deportistas de élite, Ismael demuestra que no existe una dieta válida para todos y para todo. La clave del éxito es diseñar un programa personalizado que te ayude a desarrollar hábitos duraderos y mantener así tus objetivos a largo plazo. Quema tu dieta fomenta una relación saludable con la comida y ofrece mayor libertad en la elección de alimentos. Con esta guía, la pérdida de peso se convertirá por fin en una meta alcanzable y, lo que es más importante, sostenible en el tiempo. Reseñas:
«Con Ismael he aprendido muchísimo sobre nutrición, y eso para un jugador profesional es muy importante. Mis objetivos eran tener una alimentación sana y no perder masa muscular, y conseguí justo lo que quería. Ismael te hace ver cosas que uno solo no puede ver».
Luis Suárez, jugador de fútbol profesional «Mi experiencia con Ismael fue un aprendizaje continuo. Mi meta era verme mejor físicamente, pero también llevar una alimentación más saludable y entender el significado de una buena nutrición. En su libro Quema tu dieta plasma de manera excelente su conocimiento y experiencia en este campo. Lo recomiendo al cien por cien».
Antonela Roccuzzo, modelo y empresaria «En un mundo repleto de mensajes contradictorios y falsas creencias, Ismael nos ayuda a entender la realidad de la nutrición y el entrenamiento y, sobre todo, a aplicarla de manera práctica en la vida diaria. Con rigor, pero con sencillez».
Marcos Vázquez, creador de Fitness Revolucionario «Una lectura amena y rigurosa. Vas a entender de una vez por todas que en nutrición no existen soluciones universales».
Borja Bandera, médico especialista en Endocrinología y Nutrición «Como es habitual en él, Ismael logra traducir información científica a un idioma fácil y de aplicación inmediata. En este nuevo libro continúa con su obsesivo énfasis en comunicar conocimientos verificados en círculos académicos y probados en la práctica cotidiana. Una guía necesaria para todo aquel que ambicione optimizar su salud, su aspecto físico o su rendimiento deportivo».
Francis Holways, nutricionista deportivo «Ismael ha conseguido algo realmente complicado con este libro: transmitir conocimientos científicos avanzados a la persona de a pie. Su trabajo en el campo de la nutrición, conocido por todo el mundo, es una fuente fiable de la cual aprender».
Sergio Espinar, nutricionista deportivo «Basándose en evidencia científica, Ismael hace simple lo complejo y sorprende tras cada página devorada. Solo puedo añadir que ojalá hubiese llegado antes a mis manos, para recomedarlo a mis deportistas y pacientes como lectura obligatoria».
Juanjo Moreno, preparador físico y fisioterapeuta de Carlos Alcaraz
